18 листопада розпочалися групові курси управління стресом для дорослих “Самодопомога Плюс”. Цей захід є частиною проєкту “Центр Життєстійкості”, організованого громадською організацією “НАЕРТС” у співпраці з комунальною установою “Центр ПРПП”.
Головна ціль курсу – допомогти учасникам навчитися ефективно справлятися зі стресом, розвивати стійкість до життєвих викликів і підвищувати емоційну грамотність. Програма спрямована на формування навичок самодопомоги, покращення психологічного благополуччя та профілактику емоційного вигорання.
Курс проводять сертифіковані психологи Олена Лупу та Наталія Горбатюк, які мають багаторічний досвід роботи у сфері психологічної підтримки. Їхні інтерактивні заняття базуються на сучасних методиках, що допомагають учасникам краще розуміти свої емоції та реагувати на стресові ситуації.
Курс включає серію практичних занять, під час яких учасники виконують вправи з управління стресом, аналізують свої емоційні реакції та вчаться застосовувати отримані знання у повсякденному житті. Заняття проходять у дружній і підтримуючій атмосфері, що сприяє відкритому обговоренню й обміну досвідом.
Такі курси є важливим внеском у формування культури ментального здоров’я, адже турбота про себе – це перший крок до гармонійного та повноцінного життя.